Ratgeber

Was man für den Einstieg wirklich braucht

Für die erste Stunde braucht man weniger, als jeder Shop behauptet.

Erster Tag

Kurze Hose, in der man sich bewegen kann, ein T-Shirt und Wasser. Das ist alles. Fast jedes Gym leiht in den ersten Stunden Handschuhe aus.

Wer sofort etwas kaufen will, kauft Bandagen. Sie kosten unter zehn Euro, sind hygienisch und schützen die Handgelenke von der ersten Einheit an.

Nach zwei bis vier Wochen

Wenn klar ist, dass es bleibt: eigene Handschuhe mit 12 oz und eine richtige Hose. In dieser Reihenfolge, weil Leihhandschuhe der unhygienischste Teil des Trainings sind.

Ein Mundschutz kommt spätestens dazu, wenn Partnerübungen mit Kontakt beginnen.

Was man sich sparen kann

Ellbogenschoner, Kopfschutz und Thaipads sind Anschaffungen für später oder für Trainer. Kopfschutz stellt das Gym beim Sparring, Thaipads gehören dem Trainer.

Und Wettkampfhandschuhe mit 8 oz braucht niemand, der nicht kämpft.